Многие люди недооценивают влияние осанки на общее состояние здоровья. Между тем, неправильное положение позвоночника напрямую влияет на работу внутренних органов.

Влияние на дыхательную систему

При сутулости грудная клетка сжимается, что ограничивает подвижность ребер и диафрагмы. В результате:

• Уменьшается объем легких
• Снижается насыщение крови кислородом
• Появляется быстрая утомляемость

Влияние на пищеварительную систему

Сколиоз и кифоз могут приводить к смещению внутренних органов, в результате чего:

• Нарушается перистальтика кишечника
• Появляются проблемы с пищеварением
• Возникает дискомфорт и боли в животе

Профилактика

Для поддержания здоровой осанки рекомендуется:

• Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины
• Следить за положением тела во время работы
• Использовать эргономичную мебель
• Проходить профилактические осмотры у специалиста