Миофасциальный массаж

Миофасциальный массаж: глубокая проработка мышц и фасций для здоровья и подвижности  

Миофасциальный массаж — это специальная техника, направленная на глубокую проработку не только мышц, но и фасциальных структур. В отличие от классического массажа, где преобладают поглаживания, здесь используется интенсивное воздействие на триггерные точки и зоны мышечного напряжения. Такой подход помогает снять хронические боли, улучшить лимфоток, уменьшить отёчность и восстановить естественную подвижность суставов. Если вы ищете эффективный способ борьбы с мышечными зажимами и хотите улучшить осанку, миофасциальный массаж — оптимальное решение.  

---  

Миофасциальный массаж: что это и как работает?  

Миофасциальный массаж — это уникальная методика мануального воздействия, которая работает одновременно с мышцами и фасциями (соединительнотканными оболочками). Эти структуры образуют единую сеть в теле, и при перенапряжении, травмах или малоподвижном образе жизни в них образуются триггерные точки — болезненные уплотнения, ограничивающие движение.  

Специалист по миофасциальному массажу использует техники глубокого разминания, растяжения и точечного давления, чтобы:  
✅ Снять гипертонус мышц  
✅ Восстановить эластичность фасций  
✅ Улучшить кровообращение и лимфодренаж  
✅ Устранить хронические боли  

Польза миофасциального массажа: 5 главных эффектов  

1. Устранение мышечных зажимов и триггерных точек – проработка болезненных участков помогает снять спазмы и вернуть мышцам естественное состояние.  
2. Улучшение лимфотока и уменьшение отёков – активное воздействие стимулирует вывод лишней жидкости, что особенно полезно после травм или операций.  
3. Восстановление подвижности суставов – работа с фасциями увеличивает амплитуду движений и снижает скованность.  
4. Снижение болевого синдрома – методика эффективна при болях в спине, шее, суставах и даже головных болях напряжения.  
5. Коррекция осанки – расслабление перенапряжённых зон помогает телу принять правильное положение.  

Кому рекомендован миофасциальный массаж?  

🔹 При хронических болях (спина, шея, поясница, суставы)  
🔹 Спортсменам – для восстановления после нагрузок и профилактики травм  
🔹 Офисным работникам – при сидячем образе жизни и мышечных дисбалансах  
🔹 После травм и операций – для ускорения реабилитации  
🔹 При нарушении осанки (сколиоз, кифоз, гиперлордоз)  
🔹 Для улучшения общего самочувствия – снятие стресса и повышение энергии  

Как проходит сеанс миофасциального массажа?  

1. Диагностика – специалист определяет проблемные зоны.  
2. Глубокая проработка – используются техники точечного давления, растяжения и прокатывания.  
3. Завершение – лёгкая растяжка для закрепления эффекта.  

Длительность сеанса – от 40 до 90 минут, курс обычно включает 5–10 процедур. Для максимального результата рекомендуется сочетать массаж с ЛФК и стретчингом.  

 Когда миофасциальный массаж противопоказан?  

⚠️ Острые воспаления и инфекции  
⚠️ Тромбозы и варикоз в стадии обострения  
⚠️ Онкологические заболевания  
⚠️ Кожные повреждения в зоне воздействия  
⚠️ Беременность (требуется консультация врача)  

Частые вопросы о миофасциальном массаже  

❓ Сколько длится эффект после массажа?  
Результат сохраняется от нескольких дней до недель, в зависимости от состояния организма. Для стойкого эффекта рекомендуется курс.  

❓ Можно ли делать миофасциальный массаж при грыже позвоночника?  
Да, но только после консультации с врачом и у опытного специалиста.  

❓ Чем отличается миофасциальный массаж от классического?  
Классический массаж расслабляет поверхностные мышцы, а миофасциальный работает с глубокими слоями тканей и фасциями.

Миофасциальный массаж — это не просто расслабление, а мощный инструмент восстановления тела. Он помогает избавиться от хронических болей, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость движений. Если вы хотите попробовать эту методику, выбирайте квалифицированного специалиста с опытом работы в миофасциальных техниках.  

💡 Запишитесь на пробный сеанс и ощутите разницу уже после первого визита!

Запись на прием