"Гниение в постели" — модный сленговый термин, обозначающий практику намеренного проведения длительного времени — иногда целого дня или выходных — в постели, занимаясь не требующими усилий развлечениями.

Пребывание в постели в течение длительного периода времени или всего дня, без участия в повседневных делах, домашних обязанностях или выполнении обязанностей.
· Деятельность: Обычно подразумевает пассивные, не требующие усилий действия, такие как просмотр телевизора, чтение, прокрутка страниц на электронном устройстве (например, телефоне или ноутбуке) или перекусы.

· Мотивация: Часто описывается как добровольное отступление от активности, стресса или тревоги, форма заботы о себе для борьбы с выгоранием или выражение «радости упущенной возможности» 

Потенциальные преимущества (при умеренном использовании):

· Отдых и восстановление: Это может дать умственную и физическую передышку от напряжённой рутины. 

· Снятие стресса: Для тех, кто чувствует себя подавленным или выгоревшим, это может стать способом расслабиться и восстановить силы в краткосрочной перспективе. 

Потенциальные недостатки (при частом или чрезмерном использовании):

· Ухудшение психического здоровья: Если это становится частым способом отвлечься, это может быть признаком скрытых проблем с психическим здоровьем, таких как тревожность или депрессия, а длительное избегание может фактически усугубить эти состояния.

· Нарушение сна: Длительное бодрствование в постели, связанное с деятельностью, не связанной со сном, может создать негативную ассоциацию с кроватью, что потенциально может привести к бессоннице или другим проблемам со сном.  

· Физическое здоровье: Недостаток физической активности может привести к мышечной слабости, болям в теле и скованности суставов. 

· Социальная изоляция: Пребывание в постели в течение всего дня часто приводит к отсутствию социальных связей и может способствовать возникновению чувства одиночества.

· Избегание ответственности: Когда это мешает повседневной жизни — например, пропускать работу, школу или пренебрегать элементарной гигиеной — оно из акта отдыха превращается в серьёзную проблему.

Вкратце: Эксперты предполагают, что периодическое, намеренное «лежание в постели» может быть восстановительной формой заботы о себе. Однако, если это становится привычкой, длится более одного-двух дней или начинает мешать человеку жить и выполнять свои обязанности, это может быть признаком необходимости поиска более здоровых механизмов преодоления трудностей или профессиональной поддержки.